A separação dos pais é um momento difícil tanto para os adultos quanto para as crianças. Quando uma família passa por essa mudança, é natural que a criança sinta confusão, tristeza e até medo.
Porém, a forma como os pais lidam com a situação pode ajudar a minimizar o impacto emocional e proporcionar um ambiente seguro para que uma criança possa lidar com a nova realidade de forma mais tranquila.
Aqui estão algumas dicas para explicar a separação de maneira leve e acolhedora para uma criança:
1. Seja honesto, mas com cuidado
É importante ser honesto com a criança, mas sem entrar em detalhes que possam sobrecarregar ou assustá-la. A explicação deve ser adaptada à idade da criança, usando palavras simples e evitando conflitos ou acusações. Algo como: “Às vezes, os adultos não conseguem mais morar juntos, mas isso não tem nada a ver com você. A gente ainda vai te amar muito, e você vai poder ver os dois sempre que quiser.”
2. Enfatize que a culpa não é dela
As crianças acham que a separação foi causada por algo que fez ou disse. Reafirmar que isso não é verdade é fundamental. Diga que a separação é uma decisão dos adultos, mas que o amor pela criança permanece inalterado.
3. Garantir estabilidade e segurança
A mudança pode gerar insegurança, então, incentivar que a criança continue tendo sua rotina, amigos, escola e atividades favoritas podem ajudar muito. Explicar que a separação não significa perder o amor de um dos pais também é essencial. Deixe claro que ambos os pais serão presentes na vida da criança, mesmo que em momentos diferentes.
4. Respeite os sentimentos da criança
Cada criança reage de forma única à separação, e é importante validar os sentimentos dela. Se ela ficar triste, com raiva ou confusa, acolha esses sentimentos e fique disponível para conversar quando ela precisar. Ajudar a criança a entender e expressar suas emoções é uma parte importante do processo de adaptação.
5. Encoraje a comunicação aberta
Incentive a criança a perguntar o que não entendeu ou o que está incomodando. Mantenha a porta aberta para conversas futuras. É importante que a criança sinta que pode falar sobre o que está sentindo sem medo de ser julgada ou incomodada.
A separação dos pais não precisa ser um tema tabu ou algo que uma criança deva enfrentar sozinha. Com carinho, paciência e apoio, é possível passar esse momento de forma a proteger o bem-estar emocional dela.
Jéssica Amadeu
Psicóloga em Jales/SP
CRP 06/118656
